静坐是人们修养身心的一种最好的方法,佛教、道教都要用到它，现代气功亦要用到它。对于静坐的定义，因为各派都有各自的说法，很难给以界定。
有人一谈到佛教静坐，就把它和参禅打坐联在一起，但佛教的禅修，也不一定要坐，坐只是修禅常用而较好的方法之一。还有佛教中天台宗的止观修习，以及净土宗、密宗的修持，都要运用静坐这一方法。
一般地说，佛教禅修可以概括地认为它来源于印度，成熟于我国，其目的是求"了生脱死"。一般的读者，则是希望通过静坐，锻炼身心，开发智慧，延年益寿。这对于佛教的祖师大德来说，要骂我们不识珍宝，讲得再通俗些则�"拾了芝麻丢掉西瓜"。如能下苦功夫，照此而行，也足以使大家有健康的身体，崇高的德行和无穷的智慧。可使自己的心态永远满足、和平和充满欢乐。
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